Завтра не умрет никогда

Оцените материал
(1 Голосовать)
Как положить жирафа в холодильник? Открыть холодильник, положить туда жирафа, закрыть холодильник.

Каждому знакомо такое  чувство — «сегодня по пиву, а завтра со свежей головой…». Начинаешь работать, но постепенно проникает в рабочее пространство великий искуситель — социальные сети и контакты. Ты вроде бы работаешь, копаешь от забора и до обеда, а проект все никак не сдается. И результатов нет. А ты так устал, и делать ничего не хочется. И пусть сроки «горят», план летит в тартарары, но сил никаких нет. Завтра. Определенно завтра. Или в понедельник. В понедельник точно начну новую жизнь и закончу, наконец, проект, который тянется уже год.

Для этого  состояния есть специальный термин. Прокрастинация. Бесконечное «я подумаю об этом завтра».

В чем корень зла? Наш мозг так устроен, что привыкает ко всему, и к хорошему, и к плохому. Мотивация теряет свою ценность. Мозг блокирует активное поведение, и забить гвоздь для того, чтобы не рухнул дом, становится непосильной задачей. Вместо драйва приходит маньяна с сиестой.

Но объективная реальность  как-то не спешит трансформироваться под нужды прокрастинатора и требует все тех же активных и продуктивных действий. Но стимула действовать нет, есть стимул  маньяна, то есть завтра, а сейчас я в World of Tanks погоняю. Все это приводит к тому, что человеку все труднее вытягивать привычные нагрузки и успешно исполнять новые обязательства. Приходится брать в руки кнут и заставлять себя. Что, согласитесь, не самый продуктивный подход к мотивации.

Психологи  советуют завести список дел и правил, которые нельзя нарушать, даже если очень хочется. Дисциплинировать мозг и себя. Однако хочу поделиться с вами способом, который открыл философ из Стэнфорда Джон Перри, — упорядоченная прокрастинация. Суть метода в самообмане — назначить не самым важным делам высокий приоритет, а так как мы ленимся исполнять именно приоритетные вещи, то для обычных дел как раз найдется время. Главное — правильно и хитро расставить приоритеты. Статья, в которой описана данная методика, получила Шнобелевскую премию 2011 года.

Собственно, эту колонку я и пишу в порядке  прокрастинации — придумал себе более важное дело, отложил его и занялся колонкой.

В мире  доступных удовольствий трудно следовать скучным пословицам вроде «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Как положить жирафа в холодильник? Открыть холодильник, положить туда жирафа, закрыть холодильник. Не стоит усложнять простых решений. Однако подход «взять и сделать» подойдет в частном случае, а глобально бороться с прокрастинацией поможет лишь смена подхода к собственной личности. Просто взять и сделать — совет сколь верный, столь и бесполезный для комплексного излечения от прокрастинации. Человек, который может справляться с повседневной рутиной, не сталкивается с прокрастинацией, а уж если столкнулся, значит, «взять и сделать» не сработало.

Как мне кажется, прокрастинация рождается от недостатка праздника в организме. Прыгнуть с парашютом, отправиться в велосипедную кругосветку — давайте жить и радоваться здесь и сейчас.

Купите по дороге на работу букет цветов коллеге. Улыбнитесь девочке на пешеходном переходе. Всегда есть повод для праздника.

Александр Кашубин

Подписка

Уважаемые читатели!

Не забудьте оформить подписку на наш журнал на 2017 год.

Подписаться на журнал можно с любого очередного месяца во всех почтовых отделениях Узбекистана.

Оформить подписку можно также через редакцию, оплатив счет.

Наши подписные индексы:
- для индивидуальных подписчиков - 957;
- для предприятий и организаций - 958.

Журнал выходит 12 раз в год.

© 2014 Review.uz. Все права защищены. Лицензия УзАПИ №1061.
Сайт работает в режиме бета-тестирования.